Antientzündliche Ernährung in der Frauenheilkunde
Es gibt 3 Hauptmerkmale für Wechseljahresbeschwerden und Hormonstörungen die wir über die Ernährung reduzieren oder eliminieren können:
- Stille Entzündungen
- Energie-Nährstoffmangel
- Blutzuckerschwankungen Auch bei einer Chemotherapie, sowie bei / Nach einem Mammakarzinom ist eine vollwertige, entzündungshemmende Ernährung mit vielen Vitalstoffen wichtig.
Was uns die Wissenschaft lehrt…
Die langlebigsten Bevölkerungsgruppen (Blue Zone) ernähren sich vorwiegend von vollwertigen, pflanzlichen Lebensmitteln und schränken den Konsum von tierischen und stark verarbeiteten Produkten deutlich ein. Diese Ernährungsweise legt den Fokus auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und pflanzlichen Öle.
Was bedeutet integrative Ernährung ?
Integrative Ernährung bedeutet das Zusammenführen von mehreren anerkannten Ernährungslehren.
Sie integriert die westliche Ernährungswissenschaft mit der traditionellen chinesischen Medizin und den neuesten Erkenntnissen von Medizin und Psychologie.
Was bedeutet das für Sie ?
- Durch Selbsterfahrung den eigenen Alltag mit gesunden Essen bereichern
- Ein Mittelweg zwischen Gelassenheit und Disziplin vermitteln
- Heißhunger reduzieren, Verdauungsprobleme beheben
Wir überlegen gemeinsam, was für sie am besten und einfachsten umzusetzen ist. Denn es sind immer sie mit ihren Vorlieben, Alltagssituationen und möglichen Vorerkrankungen.